【廣編特輯】

圖、文/DAINICHI提供

根據衛生福利部調查,國人十大死因包含了心臟疾病、高血壓性疾病與慢性下呼吸道疾病等等,這些疾病的發做,雖然不勞保貸款見得每次都是生死關頭,但對於生活品質則有一定的影響。急性心肌梗塞發作時,必須在發做的黃金六小時內進行治療,每一分鐘都可能造成無法回復的傷害,所以如何預防與因應變成我們所需要正視的一項課題。

冷氣團來襲,溫度驟變,日夜溫差明顯,家中有年長及三高患者、缺少運動習慣,以及有心血管疾病家族病史的民眾,建議從生活習慣做調整,多注意保暖,不論半夜起床如廁或是晨間,記得先添加衣物保暖再進行活動。隨時保持全身血液循環順暢;飲食也要均?,太鹹、太油及高膽固醇的東西都要少吃,並且養成規律運動,達成控制血壓、血脂及血糖於正常範圍,減少誘發心血管疾病的機會。

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